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  • 코리아요리아트아카데미교육총괄
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푸드정보17

키링남이 알려주는 겨울 음식 추천 겨울에만 즐길 수 있는 음식 추천! 추운 계절의 별미를 만나보세요  .  안녕하세요!겨울이 되면 유난히 생각나는특별한 음식들이 있습니다  추운 날씨에 어울리는 따뜻하고 맛있는 음식은 입맛도 돋우고,몸도 따뜻하게 만들어줍니다. 오늘은 겨울에만 즐길 수 있는계절 별미 음식 7가지를 소개해 드리려고 해요이 글을 통해 겨울 감성을 제대로 느낄 수 있는맛있는 음식들을 함께 알아보세요!    1. 호떡: 겨울 길거리 간식의 왕! 추운 겨울, 거리를 걷다 보면달콤한 호떡 냄새가 발길을 멈추게 하죠 쫄깃한 반죽 안에 꿀과 견과류가 듬뿍 들어간 호떡은 겨울철 간식의 대표 주자입니다요즘은 크림치즈 호떡, 녹차 호떡 등다양한 종류도 있어 선택의 폭이 넓어졌답니다    ★ 추천 팁: 호떡은 야외에서 먹을 때 가장 맛있어요놀이.. 2025. 1. 18.
신년계획 다이어트 성공을 위한 식단과 팁 신년계획 다이어트 성공을 위한 식단과 팁     안녕하세요! 😊 2025년 새해가 밝았습니다!  새해를 맞아 많은 분들이 다이어트를 새로운 목표로 세우셨을 텐데요. "이번엔 꼭 성공하겠다!" 결심을 하셨다면, 지금부터 알려드리는  신년 다이어트 식단과 운동 팁으로 건강하고 즐겁게 목표를 달성해 보세요. 이번에는 단순히 체중 감량뿐 아니라 건강한 생활 습관을 만드는 데 초점을 맞춰 볼게요.    1. 신년 다이어트 성공의 첫걸음, 식단 관리하기  1. 신년 다이어트 성공의 첫걸음, 식단 관리하기 다이어트를 시작할 때 가장 중요한 것은 꾸준히 지킬 수 있는 식단을 계획하는 것입니다. 단기적인 식단 조절이 아니라, 오래 지속할 수 있는 방식으로 접근해야 해요 .  1) 탄단지 골고루! 균형 잡힌 한 끼 식단.. 2025. 1. 16.
열무김치담그는법 황금레시피 공개 안녕하세요! 오늘은 기본 반찬인 김치 김치 없이는 밥을 못 먹을 정도 입니다 어느 음식에도 다 어울리는 메뉴이기에 많은 사람들이 찾고 즐겨합니다  여름이 다가오니 김치도 시원하고 맛있는 열무김치 담그는 방법을공개합니다 !  열무김치담그는법열무김치는 세상 맛있는 김치로 여름 열무 제철이라 더 자주 만들게 됩니다 열무김치를 만들면 밥도 비벼먹고라면에도 먹고 완벽한 반찬 중 하나 였어요 간단하게 황금레시피 열무김치 담그는 법 알려드릴께요!  열무김치 황금레시피 열무김치를 담그는 방법은 여러 가지가 있지만 기본적인 방법을 알려드리겠습니다 ▶ 재료준비  · 열무 2kg· 소금(굵은 소금) 적당량· 무 200g · 당근 100g · 부추or쪽파 100g · 양파 1개· 사과 1개· 마늘 5쪽 ·생강 1톨 · 고추가.. 2024. 5. 24.
브로콜리 다이어트 최고 식품 ! 영양소 정보와 효능 만들수 있는 요리 까지 ! 안녕하세요! 오늘은 최고의 식재료인 브로콜리! 소개를 해보겠습니다 ​ 브로콜리효능 브로콜리 영양성분부터 효능과 ​ 브로콜리를 사용한 요리까지 ​ 싫어하는 사람도 많은 식재료 지만 그 싫어하는 사람들 만큼 영양소와 장점이 풍부한 채소이기 때문에 먹기 싫어도 먹어야 합니다! 그 이유 설명드리겠습니다 ​ 브로콜리 란? 타임지가 선정한 세계 10대 푸드 중 하나인 브로콜리는 항암 식품으로 잘 알려져 있으며 비타민C 가 레몬의 2배로 감기 예방과 피부 건강에 효과적인 식품이다 겨자과에 속하는 짙은 녹색 채소로 ' 녹색 꽃양배추'라고 불린다 브로콜리효능 브로콜리 효능 ▶ 브로콜리 효능 ​ → 항암 효과 : 설포라판 성분이 항암 작용을 하여 체내 발암물질을 제거해 주며, 면역력을 강화시켜 암 예방에 효과적임 ​ → .. 2024. 1. 23.
토마토효능 알고 먹고 ! 요리 배워서 효과적으로 만들어 먹자 ! 오늘은 건강 슈퍼푸드인 토마토/방울토마토에 대해 효능과 요리 종류 설명 한번 드리겠습니다 ​ ​ 일반 토마토와 방울토마토의 차이 우선 많은 분들이 생각하시는 일반 토마토 vs 방울토마토의 차이를 설명 드리겠습니다 ​ ​ 두 가지의 가장 큰 차이는 우선 크기로 나누어집니다 ​ 영양소로 분석을 해보면 탄수화물, 당류, 단백질, 지방, 식이섬유, 나트륨, 칼슘, 마그네슘, 철분, 아연, 비타민 등 방울토마토 와 토마토 함량이 거의 비슷하거나 방울토마토 가 조금 더 적은 편입니다 ​ 그렇지만 라이코펜 성분은 방울토마토가 일반 토마토 보다 2배 이상 많이 함유되어 있습니다 라이코펜 성분은 강력한 항산화 물질로 우리 몸속 불필요한 활성산소를 제거 암 예방은 물론 심장병, 뇌졸중, 노화 등 다양한 효과를 기대할 수 .. 2024. 1. 22.
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